بایگانی دسته: توانمند سازي

وابستگی در سالمندان

سالمندان به خصوص سالمندان بیمار افرادی هستند که حداقل در انجام بخشی از کارهای خود متکی به دیگران هستند. چگونه این وابستگی در زندگی آنها موثر است؟ محدودیت آزادی در تصمیم گیری: سالمندان اشخاصی هستند که احتمالاً آزادیشان را در … ادامه‌ی خواندن

ارسال شده در بهداشت روانی, توانمند سازي, مشاوره روانشناسی | برچسب‌شده | پاسخ دهید:

نامه ای به …

  – چرا باید به خدا نامه بنویسم؟ – این طوری کمتر احساس تهنهایی می کنی. – با کسی که وجود نداره، کمتر احساس تنهایی میکنم؟ – خوب، تو میتونی کاری کنی که او وجود داشته باشد. هر بار که … ادامه‌ی خواندن

ارسال شده در بهداشت روانی, توانمند سازي, سنگ صبور | پاسخ دهید:

ندای درونی شما مثبت یا منفی

اگر مرتب ندایی در گوشتان می پیچد و سیلی از افکار منفی را به سوی ذهنتان سرازیر می کند. اگر این ندا کلماتی را تکرار می کند که می تواند لحظه های با نشاط زندگی را در کام خود فرو … ادامه‌ی خواندن

ارسال شده در افكار مثبت, توانمند سازي | برچسب‌شده | پاسخ دهید:

خشم و غضب

تحقیقات درباره فشار درونی نشان میدهد که خشم سرکوب شده یا خشمی که به صورت نامناسب ابراز میشود به شکل های مختلف مثل کناره گیری، زخم روده بزرگ، سردردهای میگرنی، تجاوز به کودکان، افسردگی و خودکشی بروز میکند. برای زن … ادامه‌ی خواندن

ارسال شده در بهداشت روانی, توانمند سازي | برچسب‌شده | پاسخ دهید:

>چرا از ترسیدن لذت می بریم؟

> تا به حال فکر کرده اید که چرا آدمها گروه گروه به تماشای فیلم های ترسناک می روند یا در شهربازی ها برای ورود به «تونل وحشت» صف می کشند؟ به گفته دانشمندان، این قابلیت مغز انسان است که … ادامه‌ی خواندن

ارسال شده در ترس, توانمند سازي | پاسخ دهید:

>هیجان خشم و مهارتهای مقابله با آن

> خشم یک واکنش طبیعی ارگانیسم نسبت به شرایطی است که فرد دچار ناکامی می شه. علائم هشدار در مورد خشم: افزایش ضربان قلب افزایش فشار خون گشاد شدن مردمک چشم منقبض شدن عضلات تغییر رنگ چهره داغ شدن یا … ادامه‌ی خواندن

ارسال شده در توانمند سازي | پاسخ دهید:

>مهارت حل مسائل زندگی

> سلام دوست من. امیدوارم لحظات خوبی داشته باشی ما آدما خیلی وقتها هنگام مواجهه با مشکل یا مسئله پیچیده دچار نگرانی و اضطراب می شویم. در حالی که در چنین مواقعی، باید مسئله رو شناخت و به بررسی حقایق … ادامه‌ی خواندن

ارسال شده در توانمند سازي, زندگی, موفقیت | پاسخ دهید:

>فرصت

> بزرگترین شکست ها و بزرگترین پیروزی ها در زندگی ما انتخاب های ما هستند. هدی صادقی :) کارشناس ارشد روان شناسیشمارۀ تماس 9092301919کد مشاوره 2380

ارسال شده در افكار مثبت, توانمند سازي, خوشبختی | پاسخ دهید:

>امید

> درست یادم نیست 3 ساله بودم یا  4 ساله که مادربزرگم برام این قصه روگفت ، اما قصۀ مادربزرگمو خوب یادمه یکی بود یکی نبود…. توی یه ده خیلی دور یه کشاورزی زندگی می کرد. کشاورز از مال دنیا … ادامه‌ی خواندن

ارسال شده در افكار مثبت, توانمند سازي, داستانک | پاسخ دهید:

مهارت “نه گفتن”

سؤال: خانمي هستم 25 ساله و مجرد. مشكل من اين است كه نمي توانم در مقابل خواسته هاي ديگران، نه بگويم. اين مسأله باعث رنجش و دلخوري از ديگران و عصبانيت و درگيري با خودم مي شود. نمي دانم كه … ادامه‌ی خواندن

ارسال شده در اعتماد به نفس, توانمند سازي | پاسخ دهید: